Prowadząca: Katarzyna Raczkiewicz
Jogę regularnie praktykuje od 2020 roku. Zaczynałam od metody Iyengara, a parę miesięcy później trafiłam na Ashtangę i tak już z nią zostałam. Wcześniej zawsze byłam aktywna, przez lata uczęszczałam na przeróżne zajęcia fitness. Jednak dopiero joga dała mi możliwość głębokiego wejścia w ciało, a także w umysł. Połączenie ruchu z oddechem i skupieniem uwagi daje niesamowite pole do eksploracji własnych blokad i ograniczeń zarówno tych cielesnych, jak i mentalnych.
………………..
W 2023 roku ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200 pod okiem Basi Lipskiej-Larsen. Biorę udział w różnych warsztatach i wyjazdach. Czasami sięgam po inne odmiany jogi, jak joga wg przekazu Iyengara, czy joga Kundalini, jednak to Ashtanga pozostaje moim fundamentem. Obecnie praktykuję pod okiem Krystiana Mesjasza.
………………..
Zajęcia będą miały charakter dynamiczny, tak żeby obudzić ciało i skupić umysł, przygotowując się na cały nadchodzący dzień. Poranna joga poprawi krążenie krwi, pobudzi przemianę materii, a także zwiększy elastyczność stawów, przygotowując je do całodziennej aktywności. Nie zabraknie też oddechu, nieodłącznego elementu jogi, który cudownie zrównoważy układ nerwowy pozwalając rozpocząć dzień ze spokojną głową.
Czego się spodziewać?
• większej energii do działania,
• skoncentrowanego i jasnego umysłu,
• uczucia przestrzeni w ciele,
• spokojnej głowy,
• gotowości na wyzwania nadchodzącego dnia,
• pobudzenia lepszego niż po filiżance kawy
Wstawanie tak wcześnie rano często nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy, ale uczucie towarzyszące w ciągu całego dnia po wykonanej praktyce wynagradza absolutnie wszystko.
Zabierzcie swoje maty. Jeżeli nie masz maty, a chcesz wziąć udział w zajęciach daj mi wcześniej znać.
WTOREK: godz. 6.30-7.30
POJEDYNCZE ZAJĘCIA: 50 zł
KARNET MIESIĘCZNY 4 ZAJĘCIA: 160 zł
Zajęcia odbywają się pod warunkiem zapisu min. 4 osób.
