Kurs jogi od podstaw

Czym jest nasz 8-tygodniowy kurs jogi?

• to doskonałe rozwiązanie, żeby rozpocząć swoją przygodę z jogą lub powrócić na matę po dłuższej przerwie
• raz w tygodniu w stałej, kameralnej (max 10 osób), zamkniętej grupie poczujesz się bezpiecznie prowadzony/a przez swojego nauczyciela
•  zajęcia prowadzone są w stylu vinyasy – ruchu połączonego z oddechem
• oprócz praktyki dostaniesz solidną dawkę wiedzy na temat całego systemu jogi, czyli nauczysz się nie tylko tego, jak wykonać pozycję, ale również jak prawidłowo oddychać, poznasz podstawowe techniki oddechowe, z jakich pomocy możesz skorzystać, by Twój kręgosłup czuł się dobrze, wyciszysz umysł dzięki medytacji oraz będzie czas na to, by zadawać pytania prowadzącej kurs
• dzięki temu kursowi możesz dołączyć do regularnych zajęć dla osób początkujących, a po roku regularnej praktyki – do grupy średnio-zaawansowanej