Pilates dla seniorek i seniorów

Prowadząca: Justyna Macura

Cześć! Jestem Justyna, kocham aktywne życie: narty, rowery górskie, podróże, morsowanie i pilates! Ukończyłam technikum turystyczne, a następnie studia na kierunku język chiński, wtedy też otrzymałam stypendium i spędziłam rok na nauce w Szanghaju.

………………………….

Zafascynowana pozytywnymi efektami jakie daje mi pilates, postanowiłam ukończyć kurs instruktorki pilatesu we Wrocławiu, a teraz chciałabym się tym dzielić! Moim marzeniem jest pomagać ludziom, by czuli się szczęśliwsi i nie odczuwali bólu w swoim ciele. Zapraszam Cię na moje zajęcia, gdzie razem będziemy pracować nad tym, by rozjaśnić Twój dzień i wzmocnić Cię od środka!

………………………
Instagram: @justyna_macura

Pilates

Szanowni seniorzy,

Czy chcielibyście cieszyć się pełnią życia, zachowując zdrowie, elastyczność i energię? Zapraszam Was na zajęcia pilatesu dla seniorek i seniorów!

  • Poprawicie siłę i elastyczność mięśni, budując zdrowe fundamenty Waszego ciała. Niezależnie od poziomu sprawności fizycznej, mam dla Was odpowiednie ćwiczenia, które dopasuję do indywidualnych potrzeb i możliwości.
  • Poprawicie postawę i równowagę, wzmacniając ciało od środka na zewnątrz.
  • Zmniejszycie ból pleców i stawów, budując stabilność i harmonię w Waszym ciele.
  • Odkryjecie spokój i relaks dzięki technikom oddechowym, które wzmacniają zdrowie psychiczne i fizyczne.
  • Dołączycie do naszej przyjaznej społeczności, gdzie indywidualne podejście i wsparcie instruktorki czekają na Was.

Niech pilates stanie się Waszym codziennym rytuałem zdrowia i radości! Dołączcie do nas i poczujcie różnicę, jaką może przynieść regularna praktyka pilatesu dla Waszego życia!

 

 

Szczegóły

Niezbędna jest ogólna sprawność fizyczna (zajęcia głównie na macie), prosimy o przyniesienie maty oraz wygodnego stroju. Ćwiczymy boso, dlatego obuwie sportowe nie jest wymagane.

Zapisz się

Terminy

PILATES DLA SENIOREK I SENIORÓW
poniedziałek: 10.30-11.30

Cena i płatność

Promocja do końca czerwca 2024 r.

POJEDYNCZE ZAJĘCIA: 30 zł
KARNET 4 ZAJĘCIA:  110 zł (30 dni kalendarzowe)

 

O nas Zespół Pauzy