Terapeutka: Karolina Staniewska-Pietrusińska
Jestem psychologiem ze specjalizacją psychologia międzykulturowa oraz psychologia sportu. Tytuł magistra uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Jestem także certyfikowanym praktykiem metody Kids’ Skills w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązania.
Pracuję indywidualnie z klientami, prowadząc trening mentalny oraz treningi relaksacji z wykorzystaniem biofeedbacku (certyfikat metody Relaksacja na rządanie – STONE).
W swojej praktyce zawodowej prowadzę warsztaty dla zawodników klubów sportowych, drużyn sportowych, klas w szkołach sportowych, ale również trenerów, rodziców i nauczycieli. Poprzez moje działania zwiększam samoświadomość zawodników, otwierając ich na nowy sposób postrzegania drogi do celu.
W swojej pracy skupiam się na znajdywaniu rozwiązań, które działają i pozwalają osiągnąć optymalną równowagę. Jako native speaker (urodzona w Australii) mieszkający w Polsce, pracuję po polsku i po angielsku.
Trening mentalny to spotkania indywidualne podczas, których ćwiczę z zawodnikiem umiejętności, których potrzebuje by osiągnąć swoje mistrzostwo. W mojej pracy skupiam się na właściwym formułowaniu celów, które są rozwiązaniem problemu/przeszkody przeszkadzającej.
Treningi mentalne obejmują obszary między innymi:
Sposób pracy oraz zakres treningów, jest ustalany indywidualnie.
Zależy mi na znalezieniu odpowiedniej równowagi między wysiłkiem fizycznym/mentalnym a relaksacją. Jest to kluczowe by wzmocnić i przyspieszyć rezyliencję. Rezyliencja jako umiejętność powrotu do optymalnego sposobu funkcjonowania po wytężonym wysiłku (fizycznym, mentalnym) jest ważnym faktorem odporności na stres, efektywnego odpoczynku zwiększającego korzyści z treningu, lepszego samopoczucia oraz wzrostu pewności siebie.
W mojej pracy uczę różnych technik relaksacyjnych wykorzystując techniki oddechowe, relaksację Jacobsona, Schultza, ale również biofeedback (jestem certyfikowanym praktykiem metody Relaksacja na żądanie).
SOBOTA: 7.00-13.00 (ostatni klient)
KONSULTACJA: 150 zł (50 min)
