Zdrowy kręgosłup

Instruktorka: Ola Nawrat

Miło Cię widzieć!
Jestem Ola. Jestem żoną, mamą i przede wszystkim kobietą, której sport towarzyszy od najmłodszych lat. Ukształtował nie tylko moje ciało, ale również osobowość. Pasja nie zawsze była moim zawodem, ale dążenie do celu i realizacja swoich marzeń spowodowały, że na co dzień robię to, co kocham.

Jestem instruktorem fitnessu, trenerem personalnym, instruktorem TRX i innych form treningu funkcjonalnego. Wierzę w ciągłe doskonalenie. Kilkunastoletnie doświadczenie w pracy z klientem skierowało moje oczy na trening prozdrowotny, „zdrowy kręgosłup” oraz pilates, aby w dobry sposób wpłynąć na ciała podopiecznych. Dwukrotny stan błogosławiony zmotywował mnie do stworzenia kursu dla kobiet w ciąży.

O zajęciach

„Zdrowy kręgosłup” to zajęcia dla każdego, kto chce usprawnić swoje ciało i pozbyć się dolegliwości towarzyszących im w codziennym życiu.

Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” oparte są na metodzie pilates. I skierowane są do wszystkich niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

Będziemy pracować nad mobilizacją i wzmocnieniem mięśni około kręgosłupa. Otwarciu klatki piersiowej i bioder, gdzie kumuluje się stres życia codziennego. Skupimy się również na wzmocnieniu mięśni głębokich i stabilizujących nasze ciała.

Szczegóły

ZABIERZ ZE SOBĄ: wygodny strój, matę
ILOŚC OSÓB NA ZAJĘCIACH: do 10
INTENSYWNOŚĆ: dla początkujących i zaawansowanych

Zapisz się

kontakt@olanawrat.pl
+48 510 855 865

Terminy

CZAS TRWANIA:
ŚRODA: godz. 19.00-20.00
Proszę o zapisy telefonicznie.

Cena i płatność

POJEDYNCZE ZAJĘCIA: 30 zł
KARNET 4 ZAJĘCIA:  *100 zł
Karnet ważny 30 dni kalendarzowych ( miesiąc).

projekt psyche&soma miejsce z duszą