Zapraszamy od listopada na kurs ,,Harmonia czakr – joga czakralna” w poniedziałki od godz. 16.30 do 17.30. Czeka na nas 7 spotkań. Terminy zajęć: 3.11, 10.11, 17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12. Można wziąć udział w całym cyklu lub w wybranych zajęciach. Zajęcia poprowadzi Kari Shorets.
Joga czakralna to forma praktyki jogi, która koncentruje się na równoważeniu i aktywizowaniu siedmiu głównych czakr — centrów energetycznych w ciele.
Celem takiej praktyki jest przywrócenie harmonii w ciele, umyśle i duchu poprzez asany (pozycje jogi), pranajamę (praktykę świadomego oddychania), medytację, dźwięk (mantry), aromaterapię i wizualizację.
Każde zajęcie będzie poświęcone jednej czakrze. Zestaw praktyk jogicznych będzie dopasowany pod poszczególną czakrę, mając na celu wzmocnienie i lepszy przepływ prany (,,energii życiowej”) oraz harmonizację centrów energetycznych w ciele.
Program kursu: ,,Harmonia czakr – joga czakralna”
3.11. Pierwsza czakra – Muladhara
Czakra postawy/ korzenia – poczucie bezpieczeństwa, przetrwanie, stabilność, połączenie z Matką Ziemią.
10.11. Druga czakra- Svadhisthana
Czakra sakralna – centrum pierwotnych, nieoczyszczonych emocji, energii seksualnej i sił twórczych.
17.11. Trzecia czakra- Manipura
Czakra splotu słonecznego – moc, siła woli, energia na zewnątrz/ do ludzi i oczyszczenie na poziomie duchowym.
24.11. Czwarta czakra- Anahata
Czakra serca – miłość, relacje, uczucia.
1.12. Piąta czakra- Visuddha
Czakra gardła – centrum ludzkiej zdolności wyrazu, komunikacji i inspiracji.
8.12. Szósta czakra- Adjna
Czakra trzeciego oka, oka mądrości – intuicja, wyższe siły umysłu, zdolność intelektualnego rozpoznawania i pamięci.
15.12. Siódma czakra- Sahasrara
Czakra korony – centrum najwyższej doskonałości w człowieku, przebudzenia i duchowości.
Szczegóły
Opłata za zajęcia: pojedyncze wejście: 50 zł. Cały kurs (7 spotkań): 300 zł.
Zalecamy zapisanie się na cały kurs, który potrwa 7 tygodni, wtedy będziemy mogli popracować z każdą czakrą kompleksowo.
Zapisy: karina.shorets@gmail.com; +48 531 373 677
Prowadząca: Kari Shorets
Dusza poznająca tajemnice natury ludzkiej. Kari medytuje od lat, praktykuje jogę, prowadzi taneczne kręgi kobiet oraz tańczy, uczy i rozwija społeczność swingową w Bielsku-Białej pod szyldem Two To Jazz. Od lat Kari praktykuję jogę, zagłębia się w praktyki medytacyjne i tajniki pracy z oddechem. W ostatnich latach Kari ukończyła kurs instruktorki jogi psychosomatycznej i czakralnej oraz konsultantki Ayurwedy.
