Analiza egzystencjalna to nurt w psychoterapii i poradnictwie, który koncentruje się na pomocy człowiekowi w odnalezieniu osobistego sensu życia, zaakceptowaniu rzeczywistości oraz świadomym podejmowaniu decyzji z wewnętrzną zgodą. Stanowi jeden z filarów podejścia humanistyczno-egzystencjalnego.
Historycznie, nurt ten swoje źródła ma w logoterapii Viktora E. Frankla. Współcześnie rozwijana jest przez ucznia Frankla, austriackiego lekarza i psychoterapeutę Alfrieda Länglego (GLE – International/GLE – Polska). Sam tak mówi o istocie analizy
egzystencjalnej:
„Analiza egzystencjalna – poszukiwanie zgody na życie” A. Längle, Psychoterapia (2003, nr 2[125]
„Celem analizy egzystencjalnej jest doprowadzenie człowieka do sytuacji, w której potrafi on całą swoją istotą – wewnętrznie wolną i odpowiedzialną – powiedzieć „TAK” swojemu życiu.”
Współczesna analiza egzystencjalna opiera się na koncepcji czterech fundamentalnych motywacji. Zgodnie z tym podejściem, aby żyć pełnym, spełnionym życiem, człowiek musi zmierzyć się z czterema podstawowymi pytaniami egzystencjalnymi dotyczącymi:
- Możności bycia – ŚWIAT ( Czy mogę tu być?) Brak prowadzi do lęku.
- Poczucia wartości życia – ŻYCIE (Czy lubię żyć?) Brak prowadzi do depresji.
- Wolności bycia sobą, autentyczności – OSOBA (Czy wolno mi być sobą?) Deficyty prowadzą do zaburzeń osobowości.
- Znaczenia egzystencji, sensu i celu – PRZYSZŁOŚĆ (Po co to wszystko? Jaki jest sens?) Brak prowadzi do poczucia pustki, uzależnień i myśli rezygnacyjnych.
Jak pracuje terapeuta?
Terapeuta nie narzuca gotowych rozwiązań. Jego zadanie polega na wejściu w świat klienta i zrozumieć jego indywidualne doświadczenie. Człowiek nie jest zdeterminowany przez uwarunkowania biologiczne czy środowiskowe. Mamy tu do czynienia z założeniem, że człowiek jest zdolny do kształtowania swojego życia poprzez wolną wolę.
Terapeuta wykorzystuje fenomenologiczną analizę emocji, które traktowane są jako główny ośrodek doświadczenia. Praca nad historią życia klienta oraz empatyczne podejście terapeuty pozwalają na łatwiejszy dostęp do własnych emocji, zrozumienie ich oraz twórcze wykorzystanie.
Celem terapii jest świadome przeżywanie swojego życia, podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą, branie na siebie odpowiedzialności za swoje życie, lepsze radzenie sobie w swoim, niepowtarzalnym życiu.
Analizę egzystencjalną można stosować zarówno w przypadku trudności poznawczych, emocjonalnych, jak i behawioralnych i psycho-społecznych, psycho-somatycznych oraz czysto psychologicznych.
Więcej informacji znajdziecie na stronie>
Poradnictwo psychoterapeutyczne w nurcie Analizy Egzystencjalnej i Logoterapii
Dobromiła Lachendro-Fruga
kontakt@gabinetfruga.pl; 48 723 227 272
środa, 15.00-22.00 (Gabinet POLIS)
