Prowadząca: Nataliia Plokhuta
Nazywam się Nataliia Plokhuta. Praktykuję jogę od lat 22, a uczę jej od 14 lat. Praktykowałam różne style jogi u znanych instruktorów w Ukrainie: jogę uniwersalną, Isvara oraz Ashtanga. Łączę zdobytą wiedzę i doświadczenie z praktyką dostosowaną do poziomu każdego uczestnika. Zawsze proponuję kilka wariantów wykonywania asan – od prostszych, do zaawansowanych.
Kładę duży nacisk na oddech i jego wpływ na ciało i umysł.
Piątkowa joga składa się z dwóch części:
1. praktyki jogi, która jest dostosowywana do składu i nastroju grupy,
2. jogi Nidra – to „sen bez snu”, czyli stan pomiędzy snem a jawą, który pozwala zregenerować się nie tylko fizycznie, ale także psychicznie i emocjonalnie.
Zapraszam do przełączenia się z trybu tygodnia pracy na weekend – w dobrej atmosferze, w pięknym miejscu, przy wsparciu komfortowej praktyki jogi.
ZABIERZ ZE SOBĄ: matę, kocyk do relaksu
ILOŚĆ OSÓB NA ZAJĘCIACH: do 12
INTENSYWNOŚĆ: średnia
PIĄTEK: 17.00-18.30
POJEDYNCZE ZAJĘCIA: 50 zł
KARNET 4 ZAJĘCIA: * 150 zł
*Karnet ważny 30 dni kalendarzowych.
