Zarejestruj się na jeden lub więcej.
Jeśli po rezerwacji się rozmyślisz, daj nam znać – kontakt@pauzaprojekt.pl, by mógł skorzystać ktoś inny. LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.
9.00-10.00
Natasza Plokhuta
Sala warsztatowa
Poranna joga ma na celu prawidłowe przebudzenie organizmu. Ćwiczenia oddechowe napełnią płuca i komórki tlenem, aktywizując wewnętrzną energię, która z kolei pobudza wszystkie narządy i układy wewnętrzne. Opukiwanie ciała poprawi krążenie krwi i rozgrzeje organizm. Proste ćwiczenia na wszystkie stawy zwiększą ich mobilność oraz podarują swobodę ruchu i poczucie lekkości i komfortu w swoim ciele.
10.30-11.30
Dorota Bubiak
Sala warsztatowa
Seksualność to nie tylko sfera fizyczna, to język, którym ciało opowiada o emocjach, relacjach i o bliskości ze sobą. To spotkanie jest zaproszeniem, by spojrzeć na seksualność z zaciekawieniem i łagodnością, bez ocen i pośpiechu. Porozmawiamy też o przekonaniach i mitach na temat seksualności, które mogą nas ograniczać lub kształtować nasze doświadczenia.
12.00-13.30
Monika Borko
Sala warsztatowa
W listopadowe południe, kiedy powietrze w Bielsku-Białej stanie się chłodniejsze, a świat zwolni przed zimą, w sali warsztatowej Pauzy wypełnionej miękkim światłem uczestnicy usiądą w ciszy, by wsłuchać się w swój własny naturalny rytm Oddechu.
To właśnie wtedy prowadząca Monika Borko zaprosi wszystkich, którzy chcą na chwilę zatrzymać się w pędzie życia, na warsztaty oddechowe, gdzie Oddech staje się drogowskazem do siebie. Gdzie można będzie w każdym świadomym wdechu i wydechu doświadczyć, że tam, gdzie nauka spotyka się z uważnością, wtedy ciało zaczyna odpowiadać spokojem i równowagą.
„Posłuchajcie swojego Oddechu” – powie prowadząca, a wraz z pierwszymi ćwiczeniami zacznie się subtelna podróż do wnętrza siebie.
W trakcie zajęć Uczestnicy odkryją jak Ciało, Emocje i Oddech nieustannie ze sobą współpracują. To spotkanie tego, co mierzalne, z tym, co niewidzialne – chwila, w której każdy Oddech staje się świadomym aktem życia.
14.00-15.30
Magda Karasiewicz
Sala warsztatowa
Zatrzymaj się na chwilę w PAUZIE…
Podaruj sobie moment oddechu i zanurzenia w dźwiękach mis tybetańskich, gongu i innych instrumentów o głębokich wibracjach.
Koncert relaksacyjny „Moc Wibracji” to podróż w głąb siebie poprzez dźwięk i wibrację. To forma mindfulness, w której z pomocą mis, gongu i instrumentów etnicznych uczysz się uważności na to, co w Tobie żywe.
Wibracje harmonizują ciało, łagodzą napięcia, uspokajają emocje i otwierają serce. To czas, by odetchnąć, poczuć spokój i powrócić do naturalnego rytmu swojego istnienia.
Zabierz ze sobą kocyk i poduszkę, przyjdź, połóż się wygodnie, zamknij oczy i pozwól, by dźwięk poprowadził Cię tam, gdzie czeka cisza i ukojenie.
Niech to spotkanie w PAUZIE stanie się Twoim powrotem do Siebie.
15.00-16.00
Martyna Malinowska
Gabinet Psyche
Godzinne spotkanie w ramach projektu „Nowy Scenariusz” – będzie to praktyczny mini warsztat dla kobiet, połączony z krótkim wprowadzeniem do cyklu rozwojowego, który wspiera pewność siebie i motywację do działania.
Uczestniczki wezmą udział w krótkim ćwiczeniu rozwojowym oraz w małym konkursie z nagrodami związanymi z tematem spotkania.
16.00-17.00
Joanna Święch
Sala warsztatowa
Gdyby diety naprawdę działały to wciąż nie wymyślaliby nowych. A jednak wciąż jemy „za mało”, potem „za dużo”, a na końcu czujemy się winne i ważymy więcej.
Na moim wykładzie opowiem, dlaczego tak się dzieje z perspektywy psychologii i fizjologii, i przede wszystkim – jak to naprawić bez kolejnej diety i wyjść z błędnego koła odchudzania.
Dowiesz się:
– na czym naprawdę polega zdrowa relacja z jedzeniem,
– jak odzyskać zaufanie do własnego ciała,
– jak zacząć cieszyć się jedzeniem – bez poczucia winy i stresu,
– jak osiągnąć zdrową wagę i żyć w lekkości do końca życia.
To spotkanie dla kobiet, które mają dość walki ze sobą i chcą wreszcie jeść normalnie i żyć spokojnie.
Zapraszam Cię serdecznie — zrób pierwszy krok do wolności od diet.
16.30-17.30
Karolina Migurska
Gabinet Psyche
Moje emocje zamknięte w ciele. Warsztat o emocjach skierowany do osób dorosłych
16.30-17.30
Anna Tyrc
Gabinet Fizjo
Prezentacja masażu ajurwedyjskiego Shiroabhyanga (masaż głowy, barków, pleców) i masażu Udvartana (mieszanką suchych lub nawilżonych ziół w proszku) oraz Lomi Lomi ciala.
17.00-18.30
Agnieszka Węgrzynowska
Kuchnia
W trakcie warsztatu przygotujemy pełne smaku danie jednogarnkowe składające się z jesiennych warzyw oraz korzenne ciasteczka idealne na jesienny wieczór.
18.00-19.00
Michalina Fic
Gabinet Fizjo
Prezentacja terapii czaszkowo-krzyżowej – delikatne, manualnej metody pracy z ciałem, która wspiera naturalne procesy samoregulacji organizmu. Poprzez subtelny dotyk terapeuta wyczuwa rytm płynu mózgowo-rdzeniowego i pomaga w przywracaniu równowagi w układzie nerwowym, mięśniowym i powięziowym. To terapia, która może przynieść głęboki relaks, zmniejszyć napięcia, bóle głowy, stres oraz wspomóc regenerację całego organizmu.
Podczas spotkania będzie również o masażu stomatologicznym, który jest niezwykle ważnym elementem wspomagającym leczenie ortodontyczne, po zabiegach stomatologicznych czy przy dolegliwościach stawu skroniowo-żuchwowego. Pomaga on rozluźnić napięte mięśnie żucia, poprawić ukrwienie tkanek i przywrócić prawidłową ruchomość żuchwy. Dzięki temu można zmniejszyć ból, uczucie napięcia w szczękach, a nawet bóle głowy czy szyi.
NA IV URODZINY PAUZY o godz. 19.00 odbędzie się improwizowany koncert etno / roots / folk / electro / dubstep.
Zaśpiewa i zagra duet CALMA LOCA, czyli Katarzyna Broda-Firla oraz Bartosz Bobeł.
Zespół tworzą nietuzinkowi artyści: Katarzyna Broda -Firla, którą ojciec (Józef Broda) od wczesnego dzieciństwa uczył śpiewu źródłowego i wrażliwości na przyrodę oraz kulturę Beskidu Śląskiego oraz Bartosz Bobeł – artysta totalny zafascynowany muzyką andyjską, ukraińską, reggae i gipsy jazz, znawca wielu muzycznych języków.
CALMA LOCA za pomocą dźwięków dotyka pierwotnych doświadczeń człowieka z muzyką. Koncert w wielu momentach pełen improwizacji i aktywnego kontaktu z publicznością jest wspaniałą możliwością, aby usłyszeć piękne melodie z najdalszych zakątków świata. Dla muzyków najważniejsze jest budowanie mostów między ludźmi z różnych kultur i języków. Będzie to prawdziwa uczta dla wszystkich poszukujących niebanalnych dźwięków.
