WARSZTATY i WYKŁADY

Zarejestruj się na jeden lub więcej.

Wstęp wolny po uprzedniej rejestracji.

Jeśli po rezerwacji się rozmyślisz, daj nam znać – kontakt@pauzaprojekt.pl, by mógł skorzystać ktoś inny. LICZBA MIEJSC OGRANICZONA.

Program

9.00-9.45

Pilates

Justyna Macura

Sala warsztatowa

Wprowadzenie do pilatesu i 30 minutowe zajęcia pokazowe. Na zajęciach wprowadzenia do pilatesu poznasz podstawowe zasady tej metody, takie jak kontrola oddechu, precyzja ruchów i praca z centrum ciała. Omówimy kluczowe pozycje i techniki, które są fundamentem pilatesu, aby zapewnić zdrowe i efektywne wykonywanie ćwiczeń. Dzięki tym zajęciom zbudujesz solidne podstawy, które pozwolą na bezpieczne i świadome rozwijanie swojej praktyki w przyszłości. maksymalnie 12 osób, ćwiczymy boso, wymagana własna mata.

10.15-11.00

Kompleksowa Terapia Twarzy. Wymiar estetyczny czy zdrowotny?

Agnieszka Mołdysz

Sala warsztatowa

O tym czym się różni od innych terapii twarzy, jakich obszarów pracy dotyczy oraz kto najbardziej skorzysta z tej terapii podczas wykładu na Dniach Otwartych w Pauza. Przygotuj się na pigułkę wiedzy, dzięki której spojrzysz na funkcjonowanie własnego ciała jako całości. Twarz nie jest oderwana od ciała, jest jego nierozerwalną częścią. Prezentacja wraz z pokazem.

11.30-12.45

Koncert relaksacyjny

Magda Karasiewicz

Sala warsztatowa

Poczuj atmosferę wewnętrznego spokoju i wyciszenia. Pozwól sobie na doświadczenie harmonii w sobie, poprzez dźwięki płynące z mis i gongu, a także monochordu i Rav Vasta, które potrafią wprowadzić w wyjątkowy stan warty zapamiętania. Zapraszam Cię bardzo ciepło.

13.15-14.00

QiGong i Tai Chi

Adam Trocki

Sala warsztatowa

Tai Chi i Qigong nie tylko poprawiają nasze zdrowie. Pomagają również zapanować nad stresem i emocjami, poprawić jakość oddechu, rozwinąć świadomość ciała, uważność i koncentrację – a także zmienić nasze nastawienie do życia. W trakcie spotkania z Adamem Trockim dowiemy się, na czym polega praktyka Tai Chi i Qigong, jak ją wykorzystać w codziennym życiu, wykonamy również kilka prostych ćwiczeń.

14.30-16.00

Warsztaty bankietowe

Agnieszka Węgrzynowska

Kuchnia

Oscar Wilde mawiał, że tajemnica życia leży w poszukiwaniu piękna. Na warsztatach kulinarnych podczas Drzwi Otwartych przygotujemy piękne kompozycje z warzyw, które zaprezentujemy w formie bufetu dla odwiedzających w tym dniu gości. Zapraszam do wspólnej pracy i degustacji.

16.00-17.00

Gdy Twoje dziecko prosi ,,Mów mi ono”

Marzena Stelmach-Tondos

Gabinet Psyche

Przybliżenie najważniejszych pojęć związanych z zaburzeniami identyfikacji płciowej, jak wygląda proces diagnostyczny u seksuologa.

16.30-17.30

Ashtanga joga

Kasia Raczkiewicz

Sala warsztatowa

Dynamiczna praktyka, która nie tylko rozciąga, ale także wzmacnia całe ciało. Stała sekwencja asan oraz połączenie ruchu z oddechem pozwala zagłębić się w odczucia płynące z ciała i uzyskać tzw. stan flow. Efektem tej praktyki jest nie tylko silne i elastycznie ciało, ale także wewnętrzny spokój I równowaga.

18.00-19.00

GENOGRAM – EMOCJONALNA OPOWIEŚĆ O HISTORII RODZINY

Lucyna Pietrzyk-Nycz

Gabinet Psyche

To co przeżyliśmy w dzieciństwie, niesiemy potem przez całe życie świadomie lub nieświadomie.
Czym jest genogram i po co się nim zajmować?
Genogram to graficzny schemat przekazów transgeneracyjnych w rodzinie. Ilustruje relacje i powiązania rodzinne. Ma dużą wartość terapeutyczną i uwalniającą.
Dzięki pracy z genogramem możemy się przyjrzeć:
przekonaniom i mitom rodzinnym,
stratom w rodzinie,
zmianom w rodzinie,
komunikacji rodzinnej,
objawom,
zasobom rodziny,
ważnym faktom
relacjom rodzinym.

17.30-18.30

Ciałożyczliwość

Joanna Święch

Gabinet Psyche

Relacja z ciałem, ruchem, jedzeniem że sobą. Porozmawiajmy o ciałożyczliwości. Badania naukowe pokazują że osoby które szanują swoje ciało częściej wybierają prozdrowotne zachowania. Na naszym spotkaniu dowiesz się jak pozytywnie wpływać na swoją relację z ciałem, ruchem, jedzeniem i sobą.

17.45-18.45

Miniwykład i warsztaty oddechowe

Monika Borko

Gabinet Soma

Podczas sesji oddechowej DMCO otwierają się drzwi do wewnętrznej równowagi – tutaj jest ta chwila oderwania się od codziennego zgiełku, moment skupienia. Pozostający w kontakcie ze swoim ciałem, wraz z dźwiękami i ruchami prowadzeni przez muzykę, przyjmujemy prostotę i głębokość chwili z otwartym sercem i otwartym umysłem… gotowi na odkrycie piękna, które tkwi w nas samych.

18.00-19.00

Vinyasa Joga + Nidra

Natasza Plokhuta

Sala warsztatowa

Natasza Plokhuta poprowadzi zajęcia Vinyasa Jogi (rodzaj medytacji w ruchu) oraz Joga Nidrę, czyli praktykę świadomego, głębokiego relaksu, dzięki czemu po całym dniu w “Pauzie” uczestnicy będą mogli położyć się na macie, odpuścić całe ciało i odpocząć. Zajęcia w pełnej wersji dostępne są w każdy czwartek o godz. 18.30.

BABKA ZWYCZAJNA

Naturalne kosmetyki

Stoisko w holu

Jestem zwyczajną babką i zapraszam do mojego świata roślinnych kosmetyków. Moja manufaktura zrodziła się z pasji i zamiłowania do życia w zgodzie z naturą, prostoty, rzemiosła i naturalnych rozwiązań. Wierzę w siłę roślin, dlatego każdy składnik, który wybieram, jest starannie selekcjonowany pod kątem skuteczności, bezpieczeństwa i etycznych standardów.

Może i Twoja cera pokocha Pokrzywę w Lnie, Miętę w Nawłoci albo Mak w Kocance?

Możliwe indywidualne konsultacje.

LOSKA ART

Wystawa akwareli

Sala warsztatowa

Kameralna wystawa akwareli Agnieszki Loski. Subtelne pejzaże oddają ulotne piękno natury. Istnieje także możliwość zamówienia pracy stworzonej specjalnie na prezent lub jako unikalny akcent do domu.

Wystawa potrwa do końca miesiąca.

Koncert – wstęp wolny

Barwy jesieni – koncert kameralny


Hanna Węgrzynowska (harfistka) i Michał Szymański (flecista) są studentami Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie. Ich współpraca muzyczna rozpoczęła się w wyniku wspólnej inicjatywy dr hab. Agaty Igras i dr hab. Zuzanny Elster. Zespół prezentują bogaty program – od dzieł romantycznych po muzykę nową. W wykonywanym przez zespół repertuarze znalazły się m.in. kompozycje polskich twórców z XX i XXI wieku. W bieżącym roku duet dwukrotnie świętował sukcesy na arenie międzynarodowej – I miejsce na X Międzynarodowym Konkursie Duetów z Harfą w Cieszynie (2024) oraz II miejsce na Międzynarodowym Konkursie Suoni d’Arpa w Saluzzo (2024, Włochy). Zarówno Hanna jak i Michał poza pracą zespołową realizują się również jako soliści, czego dowodem są ich liczne osiągnięcia koncertowe i konkursowe.