Grupowa sesja oddechowa DMCO

Podczas sesji oddechowej (metoda Deep Mindful Cellular Oxygenation) masz możliwość bycia w pełni obecnym w danej chwili, dania sobie pozwolenia na subtelne rozpuszczanie emocji i napięć w oddechu, w poczuciu bezpieczeństwa.

Struktura sesji opartej na metodzie DMCO składa się z 5 odrębnych faz:

Faza Otwarcia – zawiera wprowadzenie do sesji, przekazanie podstawowych informacji dotyczących przebiegu sesji DMCO oraz skontaktowanie się z własnych oddechem podczas prowadzonej medytacji;

Faza Ucieleśnienia (Embodied Breath Meditation) – zawiera zbudowanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa w ciele poprzez połączenie ruchu wraz z oddechem;

Faza Transformacji – zawiera doświadczanie głębokiego połączonego oddechu, podczas którego uczestnik/uczestniczka spotyka się w poczuciu bezpieczeństwa ze sobą i swoimi emocjami;

Faza Integracji – zawiera integrowanie procesów zainicjowanych w poprzednich fazach sesji oddechowej oraz stabilizację poziomu fizycznego, emocjonalnego, mentalnego i energetycznego;

Faza Zamknięcia – zawiera stworzenie przestrzeni na domknięcie całego procesu oraz na możliwość podzielenia się swoim doświadczeniem.

Każda faza zostanie szczegółowo przedstawiona podczas naszego spotkania. Każdy kolejny krok podczas sesji będzie prowadzony i będzie można za tym podążać.

Przeciwwskazania: ciąża, nadciśnienie, problemy z sercem, epilepsja, choroby psychiczne takie jak schizofrenia i podobne, CHAD, aktywny stan depresji (szczególnie nieleczony). Fakt występowania problemów zdrowotnych lub brania leków należy zgłosić do prowadzącej przed sesją.

Korzyści, jakie możesz u siebie zaobserwować po spotkaniu:

• równoważący wpływ praktyki na układ nerwowy;
• długofalowo – mniejsze odczuwanie niepokoju i depresji, mniejsze odczuwanie przewlekłego bólu i fizycznego dyskomfortu, likwidacja napięcia nagromadzonego w mięśniach;
• pojawienie się poczucia bezpieczeństwa, uczucia zadowolenia, radości, spokoju;
• zwiększenie koncentracji i energii życiowej, zwiększenie witalności i żywotności;
• poprawa jakości snu;
• uruchomienie procesów samoleczenia w ciele, umyśle i duszy poprzez poszerzenie świadomości i nadanie uwagi na to co się dzieje wewnątrz siebie.