Hatha joga

Prowadząca: Aurelia Litner

Akredytowana instruktorka jogi RYT200h w Hatha joga. Przeważający styl w jej praktyce to joga Vinyasa.
Specjalistka od automasażu i jogi twarzy oraz masażu kobido. Na co dzień prowadzi swój klub sportowo-eventowy zrzeszając lokalnych ludzi, motywując do ruchu oraz wspólnego czasu w byciu tu i teraz.
Auroraclub.pl

Hatha joga

Hatha joga to praktyka równoważąca ciało i umysł. To holistyczny i ogólny styl jogi, który obejmuje głębokie oddychanie, pogłębienie świadomości ciała oraz uważność na „tu i teraz”.

Praktyka Hatha jogi oferuje wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

Poprawa elastyczności: regularne wykonywanie asan pomaga zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Wzmocnienie mięśni: asany wzmacniające pomagają w budowaniu siły, co jest kluczowe w utrzymaniu zdrowego ciała.
Redukcja stresu i poprawa zdrowia psychicznego: techniki oddechowe i medytacja wpływają na obniżenie poziomu stresu, co przekłada się na lepsze zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Poprawa koncentracji: regularna praktyka hatha jogi może zwiększać zdolność koncentracji i uwagi.

O zajęciach

Zajęcia z Aurelią są odpowiednie dla każdego – przedstawiane są warianty pozycji i możliwości użycia pomocniczego sprzętu. Prowadzi jogę asystującą, co wskazuje na aktywną pomoc na sali. Na każdym etapie przypomina o powrocie do oddechu, do siebie.

Zabierz ze sobą: matę, kocyk do relaksu
Zapewniam: klocki, bolstery (wałki) i paski
Liczba osób na zajęciach: do 10
Intensywność: średnia

Zapisz się

Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.

Funkcjonalne Zawsze aktywne

Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.

Preferencje

Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.

Statystyka

Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.

Marketing

Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.

Hatha joga

Hatha joga

O zajęciach

Zapisz się

Terminy

Cena i płatność