Prowadząca: Anna Gorzołka
Jestem psycholożką, socjolożką, terapeutką ACT, trenerką elastyczności psychologicznej, coachem, licencjonowaną Konsultantką Odporności Psychicznej (MTQ48 i MTQplus) i doktorem nauk społecznych.
Od 6 lat prowadzę swój gabinet psychologiczny, pracując w podejściu ACT (Terapia Akceptacji i zaangażowania). Bliskie są mi także założenia Terapii skoncentrowanej na samowspółczuciu (CFT) oraz Psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP), z których także czerpię w swoim gabinecie.
Obecnie jestem w procesie całościowego 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Integratywnej „Serce ACTu”. Pracy z ACTem uczyłam się m.in. od Kelly’ego Wilsona, Russa Harrisa, Josepha Ciarrochi’ego i Sabiny Sadeckiej. Ukończyłam Pogłębiony Kurs Mindfulness
i 8-tygodniowy Kurs terapii poznawczej opartej na uważności w życiu (MBCT-L), roczny Program Pomocy Psychologicznej oparty na założeniach psychoterapii Gestalt w IIPG w Krakowie oraz liczne szkolenia dotyczące wykorzystania technik i narzędzi ACT, CFT
i FAP w pracy z wartościami, motywacją, problemami zdrowotnymi, perfekcjonizmem, czy traumą.
Na co dzień pracuję także jako Adiunktka na Uniwersytecie SWPS w Katowicach, gdzie pokazuję osobom studiującym, dlaczego warto uczyć się psychologii, wspierając ich rozwój umiejętności zaciekawienia drugim człowiekiem.
Od prawie 20 lat wspieram także pracowników firm i organizacji w procesach rozwojowych. Realizuję autorskie projekty szkoleniowe, badawcze
i terapeutyczne m.in. z zakresu budowania elastyczności psychologicznej, wzmacniania odporności psychicznej, zarządzania emocjami i radzenia sobie ze stresem.
Razem z Wojciechem Górkiem połączyliśmy także siłę psychologii i fizjoterapii w naszym podcaście O życiu wartym przeżycia.
Wartości, do których przykładam największą wagę w swojej pracy to: otwartość, akceptacja, uważność, autentyczność, współczucie, szacunek i zaciekawienie.
Prywatnie jestem Mamą „z bliska” 5-letniej Julii, miłośniczką projektów DIY, uważnych spacerów, dobrego zaczytania i ornitologii terapeutycznej.
Terapia ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania) to „zmienianie życia stopami”, a nie w myślach, to spacer w kierunku życia wartego przeżycia, pełnego i znaczącego.
Osoby, z którymi pracuję, wspieram w budowaniu odporności psychicznej i elastyczności psychologicznej (poszerzaniu repertuaru swoich zachowań), pomagając im wieść życie warte przeżycia, bogate, pełne i znaczące. Życie w zgodzie ze swoimi wartościami, w którym jest miejsce na akceptację swoich myśli, odczuć i emocji oraz zaangażowanie w działania pełne jakości.
Z zaciekawieniem, troską i uważnością wspieram osoby, które:
Wierzę, że każda i każdy z nas jest kimś więcej, niż myśli, które podrzuca nam umysł, choroby, których doświadczamy i to, co nam się w życiu przydarzyło. W swojej pracy i na co dzień pokazuję, że drogą do życia wartego przeżycia jest sięganie do pokładów swojej autentyczności, odwagi wrażliwości i uważności oraz działanie w zgodzie ze swoimi wartościami.
Dlatego jednym z najważniejszych celów mojej pracy jest „wyplątywanie ludzi z ich własnych umysłów”. „Nie naprawiam” osób, z którymi pracuję, tylko pomagam odkryć nowy repertuar zachowań i dodatkowe strategie działania w zgodzie ze swoimi wartościami. Wszystko po to, by już teraz (także w obecności tego, co trudne), mogli żyć takim życiem, jakim chcą żyć – życiem wartym przeżycia.
TERMINY: poniedziałek 10.00-14.00 (gabinet PSYCHE), środa 10.00-14.00 (gabinet SOMA)
SESJA: 170 zł (50 min)
