Joga fizjoterapeutyczna

Dzięki jodze fizjoterapeutycznej:

• pozbędziesz się bólu kręgosłupa i stawów
• poczujesz, jak wracają Ci siły, sprężystość, elastyczność
• odzyskasz siły witalne, energię i radość życia
• przywrócisz równowagę ciała
• rozciągniesz mięśnie przykurczone i wzmocnisz osłabione
• nauczysz się prawidłowo oddychać

Zacznij dbać o swoje zdrowie już dziś!
Zapisz się na zajęcia.

Korzyści i umiejętności których nabędziesz dzięki uczestnictwu w warsztatach:

• nauczysz się rozumieć przyczynę bólu i będziesz potrafić jej zapobiec
• poznasz specyfikę swoich dolegliwości bądź choroby
• będziesz wiedzie jak reagować gdy ból się pojawi i co robić, aby mu zapobiec
• nauczysz się rozumieć jakie czynności i postawa generują Twoje problemy z ciałem
• nauczysz się odpoczywać i regenerować
• zaczniesz brać odpowiedzialność za swoje zdrowie i samopoczucie
• przestaniesz wierzyć w cudowne rozwiązania i magiczne różdżki
• przyjmiesz postawę że będziesz zdrowa i sprawna, jeśli o to zadbasz
• nauczysz się sięgać po pomoc specjalistów
• będziesz zdawać sobie sprawę z konieczności badań profilaktycznych i konieczności diagnozy
• będziesz potrafiła zadbać o czas dla siebie i swojego zdrowia
• nauczysz się akceptować to czego już nie jesteś w stanie zmienić i aktywnie pracować nad tym na co nadal masz wpływ
• przestaniesz porównywać się z innymi, za to akceptować i czerpać z różnic między ludźmi
• zaczniesz doceniać i szanować swoje ciało
• nauczysz się tego że można być sprawnym do końca życia
• przestaniesz oceniać innych za to zaczniesz rozumieć ich problemy zdrowotne
• zrozumiesz że każde ciało jest inne tak samo, jak każda z nas jest jedyna w swoim rodzaju i niepowtarzalna
• będziesz wiedzieć że aktywność fizyczna jest tak samo ważna jak odpoczynek i regeneracja
• nauczysz się pracować z oddechem i emocjami
• nabędziesz wiedzę, czym jest uważność i defuzja poznawcza
• będziesz wiedzieć, jak ćwiczyć w domu i nie zrobić sobie krzywdy