Pomoc psychologiczna i fizjoterapeutyczna

Terapeutka: Joanna Święch

Nazywam się Joanna Święch. Pracuję konsultacyjne i terapeutycznie nad poprawą zdrowia psychicznego i fizycznego korzystając z metod coachingowych, terapii ACT, psychologii pozytywnej oraz wiedzy i doświadczenia, które zdobyłam jako fizjoterapeutka.

Od kilkunastu lat pracuję z ludźmi na rzecz poprawy zdrowia i komfortu życia. Z radością obserwuję rozwój i postępy moich pacjentek i pacjentów.

 

Sensem mojej pracy jest działanie na rzecz zdrowia człowieka, tak abyś przez całe swoje życie mogła/mógł cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym. Z pasją wciąż poszerzam swoją wiedzę oraz umiejętności, aby lepiej rozumieć i pomagać ludziom. Pracuję z pacjentami i klientami, którzy chcą aktywnie wpływać na poprawę swojej sytuacji zdrowotnej. Wspieram w procesie leczenia lub zmianie trybu życia. Towarzyszę, edukuję, pomagam wdrożyć prozdrowotne nawyki. Patrzę na człowieka w sposób całościowy, holistyczny biorąc pod uwagę czynniki psychologiczne i fizyczne, aby tworzyć ogólny dobrostan psychofizyczny.

 

Wiedza poparta doświadczeniem
Uniwersytet SWPS w Katowicach tytuł magistra psychologii ze specjalizacją rozwój osobisty i coaching
Certyfikat Terapii Neuroruchowej NDT Bobath wydany przez International Bobath Instructors Training Association Warszawa
Prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty nr 72412 wydany przez Krajową Izbę Fizjoterapii
Certyfikat diagnozowania i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa i kończyn metodą McKenziego Stopień A,B,C wydany przez The McKenzie Institute
Certyfikat PNF proprioceptywne torowanie nerwowo-mięśniowe wydany przez Reha+ Warszawa
Certyfikat Kinesio Taping wydany przez Kinesio Polska

 

Prywatnie kocham życie, ludzi, zwierzęta i przyrodę. Regeneruję się poprzez jogę, bieganie po górach z moim psem Siją oraz jazdę konną. Lubię śpiewać i gotować wegetariańskie dania. Odpoczywam spędzając czas w moim ekologicznym ogródku.

Lecz ciało z głową!

Czego dowiesz się i nauczysz, pracując ze mną nad swoim zdrowiem psychofizycznym?

  • Zrozumiesz przyczyny bólu i nauczysz się jemu przeciwdziałać.
  • Poznasz specyfikę swojej choroby lub dolegliwości bólowych.
  • Dowiesz się, jak zareagować, by ból się nie pojawił i co zrobić, gdy jest obecny.
  • Zrozumiesz, jakie czynności i postawa generują problemy z ciałem.
  • Nauczysz się odpoczywać i się regenerować.
  • Weźmiesz odpowiedzialność za swoje zdrowie.
  • Przestaniesz wierzyć w „cudowne” rozwiązania.
  • Dowiesz się, jak zadbać o Twoją sprawność psychofizyczną.
  • Nauczysz się współpracować ze specjalistami.
  • Dowiesz się, jakie badania profilaktyczne (i jak często!) warto robić dla swojego zdrowia.
  • Nauczysz się dbać o czas dla siebie i swojego zdrowia.
  • Zaakceptujesz to, czego już nie jesteś w stanie zmienić i zaczniesz pracować nad tym, na co nadal masz wpływ.
  • Przestaniesz się porównywać z innymi, zobaczysz, jaką siłę mają różnice.
  • Zaczniesz doceniać swoje ciało.
  • Dowiesz się, że  to możliwe, aby być sprawnym do końca życia.
  • Nauczysz się nie oceniać innych, lecz rozumieć ich problemy zdrowotne.
  • Zrozumiesz, że każde ciało jest inne tak samo, jak każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju i niepowtarzalny.
  • Dowiesz się, że aktywność fizyczna jest tak samo ważna jak odpoczynek i regeneracja.
  • Nauczysz się pracować z oddechem i emocjami.
  • Dowiesz się, czym jest uważność i dyfuzja poznawcza.
  • Dowiesz się, jak ćwiczyć w domu i nie zrobić sobie krzywdy.

To nie jest trudne, to jest nowe. Lecz ciało z głową!

 

Na rzecz zdrowia

Psychologia zdrowia

  • Chcesz żyć zdrowiej, ale nie wiesz od czego zacząć?
  • Masz problemy zdrowotne, ale nie potrafisz wprowadzić w życie zaleceń, które dał Ci Twój lekarz lub fizjoterapeuta?
  • Chcesz świadomie realizować swoje zdrowotne cele?
  • Szukasz pomocy i wsparcia w wprowadzeniu zmian korzystnych dla Twojego zdrowia?
    Jesteś w dobrym miejscu. Psychologia zdrowia jest tym, czego szukasz i potrzebujesz.
    W procesie tym pomogę Ci wyznaczyć i osiągnąć Twoje cele zdrowotne. Wspomogę wdrażanie Twoich zdrowych nawyków oraz zachowań prozdrowotnych. Pomogę Ci w budowaniu gotowości do zmiany, zaangażowaniu, motywacji. Wiele razem możemy zdziałać. Będę Ci towarzyszyć oraz z empatią wspierać na Twojej nowej drodze do zdrowia. Jestem tu dla Ciebie. Daj sobie szansę na zdrowe życie! Pracuję z pacjentami cierpiącym na otyłość, choroby przewlekłe, układu ruchu, neurologiczne i onkologiczne. Wspieram psychologicznie osoby z niepełnosprawnością, ich rodziny oraz opiekunów i lekarzy.

Fizjoterapia kręgosłupa
Życie bez bólu jest możliwe. Razem możemy to osiągnąć. Pomogę Ci w tym. Ból kręgosłupa jest chorobą cywilizacyjną wynikającą z siedzącego trybu życia. Ból może pojawić się nagle lub nasilać się stopniowo. W leczeniu kręgosłupa kluczowa jest odpowiednia diagnoza oraz jak najszybsze wdrożenie programu leczenia. Pracując z Tobą, skupię się na odnalezieniu przyczyny bólu, zastosuję badanie fizykalne, zbadam Twoją postawę ciała. Zrobię szczegółowy wywiad. Następnie na tej podstawie skonstruuję plan naprawczy, na który składają się indywidualnie dopasowane do danego pacjenta ćwiczenia fizyczne. Zdrowy kręgosłup to fundament zdrowego życia. Nie czekaj, zadbaj o siebie!

W postępowaniu z pacjentem z problemem bólu kręgosłupa stosuję:

  • metodę PNF
  • terapię manualną
  • zaopatrzenie ortopedyczne
  • masaż
  • kinesio taping
  • metodę McKanziego
    Nie wiesz, jaką formę terapii wybrać? Napisz do mnie. Wspólnie ustalimy, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Joga fizjoterapeutyczna
Robiąc coś cały czas tak samo, nie oczekuj innych efektów. Pamiętaj, że w dużej mierze to od Ciebie zależy jakość Twojego zdrowia. Ja Ci w tym pomogę. Wiele możemy razem zmienić. Poznaj życie bez bólu i zacznij się cieszyć swoim ciałem. Joga fizjoterapeutyczna pozwala cieszyć się zdrowiem przez całe życie. Badania naukowe pokazują, iż regularne praktykowanie jogi ma pozytywny wpływ także na sferę psychiczną oraz poprawia jakość życia. Poszczególne ćwiczenia są dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Będziesz pracować na własnym poziomie, nie porównując się z innymi. Każdy ma inne ciało. Dzięki tym ćwiczeniom będziesz cieszyć się z tego, w którym żyjesz.

Zapisz się

swiechasia@gmail.com
+48 509 423 137

Terminy

TERMIN: środa 8.00-14.00
Wizyty po wcześniejszym umówieniu się.

Cena i płatność

WIZYTA:  od 150 zł

O nas Zespół Pauzy