PO SWOJEJ STRONIE – kształtowanie się poczucia własnej wartości i budowanie adekwatnej samooceny

Zrób sobie prezent i spędź z nami wartościowy czas w kobiecym, życzliwym gronie!

Warsztat „PO SWOJEJ STRONIE – kształtowanie się poczucia własnej wartości i budowanie adekwatnej samooceny” odbędzie się 25 marca. Zapraszamy. Warsztaty organizuje  Fundacja Harmonia :: Przestrzeń Kobiecego Rozwoju. Prowadząca: Anna Gorzołka :: Odwaga Wrażliwości :: ACT

Warsztaty w kameralnym, kobiecym gronie, w atmosferze pełnej akceptacji i życzliwości.

KORZYŚCI Z UDZIAŁU W WARSZTATACH

• • zrozumiesz, jak buduje się zdrowe poczucie własnej wartości i co wpływa na kształtowanie się niskiego poczucia własnej wartości;
  • przekonasz się, jak rozwijać swój potencjał życiowy i poznawać nowe możliwości;
  • częściej będziesz wybierała postawy i decyzje oparte na zaufaniu do siebie samej;
  • odkryjesz, jak zrobić pierwszy śmiały krok w stronę nowego sposobu życia w zgodzie ze sobą, z życzliwością dla siebie, akceptacją niedoskonałości, z ciepłem i otwartością dla swojego wewnętrznego dziecka;
  • stworzysz swój indywidualny plan rozwoju – czyli jak w codziennym życiu, krok po kroku, wdrożyć poznane na warsztatach narzędzia.

KLUCZOWE ZAGADNIENIA

• • „Ważne kim jesteś, a nie co zrobiłaś i osiągnęłaś”, czyli jak powstaje zdrowe poczucie własnej wartości, a co wpływa na kształtowanie się niskiego poczucia własnej wartości;
  • „Niewidzialny gorset” – jak ograniczają nas przekonania i stereotypowe postrzeganie roli kobiet;
  • Jak być dobrą dla siebie i okazywać sobie życzliwość? – sztuka uważnego samowspółczucia;
  • Życie w zgodzie ze sobą – jak wyzwolić się z toksycznych schematów i relacji i odkryć swoje prawdziwe potrzeby;
  • Opowieści o archetypie dzikiej kobiety, tęsknocie silnej kobiety za silnym mężczyzną i czułej przewodniczce.

PRZYKŁADOWE NARZĘDZIA

• • Koło życia kobiety – samoocena obszarów funkcjonowania;
  • Pytania mocy;
  • Muzeum porażek;
  • Okno Johari;
  • Moje poczucie własnej wartości – autoanaliza.

Szczegóły

• • całodniowy warsztat

• • barek kawowy, zdrowe przekąski i wegetariański lunch

• • potwierdzenie uczestnictwa w warsztatach

Prowadząca warsztaty – dr Anna Gorzołka

Psycholożka, socjolożka, terapeutka ACT, Licencjonowana Konsultantka Odporności Psychicznej (MTQ48 i MTQPlus), Coach ACC (Acceptance and Commitment Coaching), trenerka biznesu, Adiunkt na Uniwersytecie SWPS w Katowicach i doktor nauk społecznych. W swojej pracy łączy metody pracy coachingowej oraz krótkoterminowe interwencje stosowane w terapii akceptacji i zaangażowania Od 15 lat pracuje z kobietami, którym pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, budować swoją odporność psychiczną, regulować emocje, komunikować się asertywnie i wzmacniać zdrowe poczucie własnej wartości. Specjalizuje się w pracy z osobami z wysoką wrażliwością (WWO). Prowadzi dla nich szkolenia, webinary i sesje indywidualne w nurcie ACT (terapii akceptacji i zaangażowania). Wartości, do których przykłada największą wagę to: otwartość, akceptacja, uważność, bycie w pełni obecnym, współczucie, szacunek i ciekawość. Prywatnie: wysoko wrażliwa Mama dwuletniej Julki, miłośniczka djembe, jogi, uważnych spacerów, dobrego zaczytania, psychologii pozytywnej, kultury wschodniosłowiańskiej i ornitologii terapeutycznej.