Zapraszamy na kolejną edycję warsztatów dla kobiet, , które chcą odzyskać spokój, energię, pewność siebie i odwagę do mówienia „nie”, prowadzonych przez Martynę Malinowską ,,Nowy Scenariusz”. Trzy tygodnie, trzy spotkania: 26 listopada, 3 grudnia i 10 grudnia zawsze w godz. 16.00-18.30. Jeden ważny krok – w stronę siebie.
Być może od dawna czujesz, że coś w Tobie woła o uwagę.
Zmęczenie, wypalenie, poczucie, że życie przecieka Ci przez palce.
Zastanawiasz się: „Co dalej?”, „Czy to już wszystko?”, „Czy wolno mi chcieć czegoś więcej?”
Tak, wolno. I właśnie dlatego powstał Nowy Scenariusz.
Tematy spotkań
26 listopada
„Zaczynam, nawet jeśli się boję”
Odkryjesz, co Cię blokuje i co dodaje Ci siły. Nauczysz się działać małymi krokami.
- Mapa Potencjału: Odkryjesz, co Cię zatrzymuje, co daje Ci siłę i
co w Tobie czeka na odkrycie. - Co mogłoby mnie pchnąć do przodu? Poszukasz tego, co blokuje — i co może dodać Ci odwagi.
- Mikrocele i mikroodwaga: Nauczysz się stawiać małe kroki,
nawet jeśli się boisz.
3 grudnia
„Jestem wystarczająca”
Zbudujesz pewność siebie, poznasz swój wewnętrzny krytyk – i nauczysz się go wyciszać.
- Koło pewności siebie: Zrozumiesz, jak budować pewność siebie oraz jak ją wzmacniać na co dzień.
- Wewnętrzny krytyk: Dowiesz się, jak uciszyć surowy głos w
głowie. - Pokochaj siebie: Nauczysz się być dla siebie dobrą i stworzysz słowa, które Cię wzmocnią.
10 grudnia
„Moje granice, moja siła”
Poćwiczysz asertywność, stawianie granic i mówienie o sobie z jasnością i spokojem.
- Mapa wyrażania siebie: Odkryjesz, co chcesz mówić światu, a co wciąż w sobie chowasz.
- Scenki asertywności: Poćwiczysz, jak mówić „nie” bez lęku i
„tak” z pewnością. - Autoprezentacja: Nauczysz się mówić o sobie jasno i z
pewnością, bez poczucia wstydu czy umniejszania swojej wartości.
To spotkania dla kobiet, które:
- ciągle są dla innych – w pracy, w domu – a same dla siebie nie mają już siły,
- wszystko ogarniają, ale nikt nie widzi, ile to kosztuje,
- tęsknią za chwilą spokoju i byciem naprawdę sobą,
- mają dosyć poczucia winy, gdy próbują zadbać o siebie.
Szczegóły
- Wpłata przelewem lub BLIK na nr telefonu: Martyna Malinowska 11 1240 5383 1111 0010 6087 9702 lub blik na numer 510 274 626
- Zapisy i kontakt: nowyscenariusz@gmail.com, +48 510 274 626 lub tutaj>
- Termin: środa 16.00-18.30, 26 listopada, 3 grudnia i 10 grudnia
3 pakiety do wyboru – cennik warsztatów
Martyna Malinowska – psycholog biznesu, założycielka szkoły „Prosto i na temat” oraz twórczyni projektu „Nowy Scenariusz”. Na co dzień prowadzi ponad 30-osobowy zespół i wspiera kobiety w budowaniu życia na własnych zasadach.
