Słyszę Cię! – czyli o autentycznej komunikacji
i budowaniu porozumienia z innymi

Harmonia warsztaty

Warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet: 8 października, 9.30-16.30
Warsztaty organizuje  Fundacja Harmonia :: Przestrzeń Kobiecego Rozwoju.
Prowadząca: Anna Gorzołka :: Odwaga Wrażliwości :: ACT

Warsztaty w kameralnym, kobiecym gronie, w atmosferze pełnej akceptacji i życzliwości.

KORZYŚCI Z UDZIAŁU W WARSZTATACH:

  • poznasz i przećwiczysz w praktyce skuteczne narzędzia w komunikacji z innymi
    (w rodzinie, związku i w pracy);
  • nauczysz się mówić o tym, co Ci się podoba i o tym, co Ci nie pasuje, czyli jak udzielać informacji zwrotnej, bez niedomówień, budującej zaufanie i zaangażowanie;
  • nauczysz się jak komunikować swoje potrzeby i prosić o pomoc;
  • przekonasz się dlaczego warto budować autentyczne relacje, oparte na szczerej rozmowie;
  • uświadomisz sobie siłę empatii i wzajemnego zaufania w budowaniu dobrych relacji
    w domu i pracy;
  • nauczysz się, jak rozpoznawać i nie wpadać w pułapki manipulatorów i wampirów emocjonalnych.

PROGRAM WARSZTATÓW

O czym będziemy rozmawiać?

  • Autentyczna komunikacja, czyli jaka?;„Chodzenie na skróty”, czyli o pułapkach w komunikacji;
  • „Komunikacyjne ZOO” – jak budować porozumienie i zaangażowanie w relację w zależności od stylu komunikacji;
  • „Marsjanie i Wenusjanki” – jak tworzą się mity i stereotypy w komunikacji między kobietami i mężczyznami?;
  • Dlaczego i które komunikaty budzą opór, budują zniechęcenie i zwiększają prawdopodobieństwo pojawienia się sytuacji trudnych;
  • „Słuchać to nie to samo, co słyszeć” – jak uważnie słuchać innych i budować precyzyjne komunikaty;
  • Komunikat „JA” jako podstawa asertywnego wyrażania siebie w pracy i domu – artykułowanie swoich potrzeb, wyrażanie myśli, uczuć, emocji i oczekiwań;
  • Rozmowy doceniające – fundament codziennej komunikacji z innymi;
  • Jak budować porozumienie bez przemocy, czyli kiedy jestem „szakalem”, a kiedy „żyrafą” w komunikacji?

Jakie narzędzia poznamy?

  • Test – style komunikacji (autoanaliza);
  • Lista czarnych zwrotów;
  • Algorytm wypowiedzi w komunikacie „JA”;
  • Schemat rozmowy wzmacniającej – UFKO;
  • Komunikat NVC.

Prowadząca warsztaty” dr Anna Gorzołka


Psycholożka, socjolożka, terapeutka ACT, Licencjonowana Konsultantka Odporności Psychicznej (MTQ48 i MTQPlus), Coach ACC (Acceptance and Commitment Coaching), trenerka biznesu, Adiunkt na Uniwersytecie SWPS w Katowicach i doktor nauk społecznych.
W swojej pracy łączy metody pracy coachingowej oraz krótkoterminowe interwencje stosowane w terapii akceptacji i zaangażowania

Od 15 lat pracuje z kobietami, którym pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, budować swoją odporność psychiczną, regulować emocje, komunikować się asertywnie i wzmacniać zdrowe poczucie własnej wartości.

Specjalizuje się w pracy z osobami z wysoką wrażliwością (WWO). Prowadzi dla nich szkolenia, webinary i sesje indywidualne w nurcie ACT (terapii akceptacji i zaangażowania).

Wartości, do których przykłada największą wagę to: otwartość, akceptacja, uważność, bycie w pełni obecnym, współczucie, szacunek i ciekawość.

Prywatnie: wysoko wrażliwa Mama dwuletniej Julki, miłośniczka djembe, jogi, uważnych spacerów, dobrego zaczytania, psychologii pozytywnej, kultury wschodniosłowiańskiej i ornitologii terapeutycznej.

Szczegóły

Termin: 8 października (sobota), godz. 9.30-16.30. Liczba miejsc ograniczona.

Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na adres:  harmonia.bielsko@gmail.com lub telefoniczne pod numerem telefonu 606 444 087 oraz wpłata zaliczki w wysokości 100 zł do dnia 29.08.2022 na konto Fundacji Harmonia – Przestrzeń Kobiecego Rozwoju: Santander Bank Polska 75 1090 2590 0000 0001 4961 9304; w tytule przelewu należy podać imię, nazwisko oraz nazwę i datę warsztatu.

Pełna cena za warsztat: 250 zł
Uczestnicy warsztatu „Słyszę Cię! – czyli o budowaniu zdrowych relacji z innymi” 3 września otrzymają rabat w wysokości 50 zł.

Cena obejmuje:

  • całodniowy warsztat
  • barek kawowy, zdrowe przekąski i wegetariański lunch
  • potwierdzenie uczestnictwa w warsztatach