Warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet: 3 września
Warsztaty organizuje Fundacja Harmonia :: Przestrzeń Kobiecego Rozwoju.
Prowadząca: Anna Gorzołka :: Odwaga Wrażliwości :: ACT
Warsztaty w kameralnym, kobiecym gronie, w atmosferze pełnej akceptacji i życzliwości.
KORZYŚCI Z UDZIAŁU W WARSZTATACH:
- poznasz i przećwiczysz w praktyce skuteczne narzędzia w komunikacji z innymi
(w rodzinie, związku i w pracy); - nauczysz się mówić o tym, co Ci się podoba i o tym, co Ci nie pasuje, czyli jak udzielać informacji zwrotnej, bez niedomówień, budującej zaufanie i zaangażowanie;
- nauczysz się jak komunikować swoje potrzeby i prosić o pomoc;
- przekonasz się dlaczego warto budować autentyczne relacje, oparte na szczerej rozmowie;
- uświadomisz sobie siłę empatii i wzajemnego zaufania w budowaniu dobrych relacji
w domu i pracy; - nauczysz się, jak rozpoznawać i nie wpadać w pułapki manipulatorów i wampirów emocjonalnych.
PROGRAM WARSZTATÓW
O czym będziemy rozmawiać?
- Przekonania, stereotypy i schematy postępowania oraz ich wpływ na Twoje relacje
z innymi; - Siła empatii – 7 zasad zmieniających współpracę i relacje z innymi;
- W co grają ludzie – gry komunikacyjne utrudniające współpracę i skuteczny przepływ informacji;
- „To Twoja wina!” – trójkąt dramatyczny i jego wpływ na relacje w domu i pracy;
- Rodzina, związek i zespół wolny od kompleksów, ocen, obwiniania, wstydu, domyślania się i bycia miłym za cenę siebie;
- Typy toksycznych osobowości i toksycznych strategii – od toksyczności łagodnej
do złośliwej - Kto i dlaczego najczęściej wpada w pułapki manipulatorów, wampirów emocjonalnych i narcyzów?
- Jak stawiać granice, ustrzec się manipulacji i dbać o siebie, by nie wpadać
w toksyczne relacje w pracy i na co dzień?
Jakie narzędzia poznamy?
- Gra szkoleniowa – Podejrzani;
- Filmik „Empatia”;
- Mapa empatii;
- Schematy postępowania w grach komunikacyjnych;
- Matryca działania trójkąta dramatycznego;
- Techniki obrony przed manipulacją
Prowadząca warsztaty” dr Anna Gorzołka
Psycholożka, socjolożka, terapeutka ACT, Licencjonowana Konsultantka Odporności Psychicznej (MTQ48 i MTQPlus), Coach ACC (Acceptance and Commitment Coaching), trenerka biznesu, Adiunkt na Uniwersytecie SWPS w Katowicach i doktor nauk społecznych.
W swojej pracy łączy metody pracy coachingowej oraz krótkoterminowe interwencje stosowane w terapii akceptacji i zaangażowania
Od 15 lat pracuje z kobietami, którym pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, budować swoją odporność psychiczną, regulować emocje, komunikować się asertywnie i wzmacniać zdrowe poczucie własnej wartości.
Specjalizuje się w pracy z osobami z wysoką wrażliwością (WWO). Prowadzi dla nich szkolenia, webinary i sesje indywidualne w nurcie ACT (terapii akceptacji i zaangażowania).
Wartości, do których przykłada największą wagę to: otwartość, akceptacja, uważność, bycie w pełni obecnym, współczucie, szacunek i ciekawość.
Prywatnie: wysoko wrażliwa Mama dwuletniej Julki, miłośniczka djembe, jogi, uważnych spacerów, dobrego zaczytania, psychologii pozytywnej, kultury wschodniosłowiańskiej i ornitologii terapeutycznej.
Szczegóły
Termin: 3 września (sobota), godz. 9.30-16.30. Liczba miejsc ograniczona.
Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na adres: harmonia.bielsko@gmail.com lub telefoniczne pod numerem telefonu 606 444 087 oraz wpłata zaliczki w wysokości 100 zł do dnia 29.08.2022 na konto Fundacji Harmonia – Przestrzeń Kobiecego Rozwoju: Santander Bank Polska 75 1090 2590 0000 0001 4961 9304; w tytule przelewu należy podać imię, nazwisko oraz nazwę i datę warsztatu.
Pełna cena za warsztat: 250 zł
Cena obejmuje:
- całodniowy warsztat
- barek kawowy, zdrowe przekąski i wegetariański lunch
- potwierdzenie uczestnictwa w warsztatach
