Oto najbliższe terminy sesji oddechowej (metoda DMCO) prowadzonej przez Monikę Borko: 21 czerwca, 12 lipca, 25 sierpnia, 15 września o godz. 18.00.
Podczas sesji oddechowej masz możliwość bycia w pełni obecnym w danej chwili, dania sobie pozwolenia na subtelne rozpuszczanie emocji i napięć w oddechu, w poczuciu bezpieczeństwa.
Korzyści, jakie możesz u siebie zaobserwować po spotkaniu:
- równoważący wpływ praktyki na układ nerwowy;
- długofalowo – mniejsze odczuwanie niepokoju i depresji,
- mniejsze odczuwanie przewlekłego bólu i fizycznego dyskomfortu, likwidacja napięcia nagromadzonego w mięśniach;
- pojawienie się poczucia bezpieczeństwa, uczucia zadowolenia, radości, spokoju;
- zwiększenie koncentracji i energii życiowej, zwiększenie witalności i żywotności;
- poprawa jakości snu;
- uruchomienie procesów samoleczenia w ciele, umyśle i duszy poprzez poszerzenie świadomości i nadanie uwagi na to co się dzieje wewnątrz siebie.
Cena: 60 zł
Zapisy: +48 664 714 687
Struktura sesji opartej na metodzie DMCO składa się z 5 odrębnych faz:
- Faza Otwarcia – zawiera wprowadzenie do sesji, przekazanie podstawowych informacji dotyczących przebiegu sesji DMCO oraz skontaktowanie się z własnych oddechem podczas prowadzonej medytacji.
- Faza Ucieleśnienia (Embodied Breath Meditation) – zawiera zbudowanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa w ciele poprzez połączenie ruchu wraz z oddechem.
- Faza Transformacji – zawiera pracę z głębokim połączonym oddechem, podczas której uczestnik/uczestniczka kontaktuje się w poczuciu bezpieczeństwa ze sobą i swoimi emocjami.
- Faza Integracji – zawiera integrację procesów zainicjowanych w poprzednich fazach sesji oddechowej oraz stabilizację poziomu fizycznego, emocjonalnego, mentalnego i energetycznego.
- Faza Zamknięcia – zawiera stworzenie przestrzeni na domknięcie całego procesu oraz na możliwość podzielenia się doświadczeniem.
- Każda faza zostanie szczegółowo przedstawiona podczas naszego spotkania. Każdy kolejny krok podczas sesji będzie prowadzony i będzie można za tym podążać.
Prowadząca: Monika Borko
Od czterech lat z pasji rozwija praktyki oddechowe i pragnąc dzielić się swoimi doświadczeniami, od 2022 roku prowadzi indywidualne i grupowe sesje oddechowe w projekcie In One Breath.
Certyfikowana instruktorka DMCO Breathwork. Obecnie w trakcie praktyki certyfikacyjnej po kursie instruktorskim metody oddechowej Butejki. Pogłębia relację ze sobą i udoskonala swój warsztat w Szkole Cichych Ustawień Rodzin Gerharda Walpera poprzez zdobywanie doświadczeń z zakresu metody cichych ustawień rodzin według Berta i Sophie Hellinger. Poszerza swoje horyzonty podczas podjętych studiów psychologicznych. Jej celem jest pomagać i wspierać Ludzi w skutecznym odkrywaniu świadomego oddechu, dzięki czemu mogą doświadczać równoważącego wpływu praktyki na własny układ nerwowy.
