Zajęcia joga dla zdrowego kręgosłupa przeznaczone są dla każdej osoby, która chce wzmocnić i uelastycznić swoje ciało, zadbać o kręgosłup i prawidłową postawę, a także szuka wyciszenia i metody na zmniejszenie poziomu stresu, związanego z wyzwaniami dnia codziennego. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni, poprawa gibkości i elastyczności, redukcja poziomu stresu i poziomu napięcia. Joga na zdrowy kręgosłup to zajęcia dedykowane szczególnie osobom początkującym, w każdym wieku, więc zachęcamy do zapisów nastolatki, jak i osoby dorosłe.
Natalia Dopierała
Certyfikowana nauczycielka vinyasa jogi Yoga Aliance Ryt-200, nauczycielka jogi dla dzieci, nastolatków i młodzieży. Pomysłodawczyni i Wiceprezeska Fundacji Harmonia – Przestrzeń Kobiecego Rozwoju, której misją jest inspirowanie i wspieranie kobiet w dążeniu do własnego rozwoju, na każdym etapie życia i w każdym jego obszarze. Mama trójki dzieci w wieku od siedmiu do czternastu lat. Wegetarianka, miłośniczka natury i holistycznego podejścia do życia.
Zapisy: www.jogaland.pl/zajecia-jogi; +48 501 693 033
Inne zajęcia jogi
VINYASA JOGA:
poniedziałek: 8.30-10.00 (Natasza Plokhuta)
wtorek: godz. 18.00-19.15, 19.45-21.00 (Ola Arndt)
środa: godz. 8.30-10.00
czwartek: 18.45-20.00 (Ola Arndt)
piątek: godz. 8.30-10.00 (Ola Arndt)
VINYASA JOGA – DLA POCZĄTKUJĄCYCH:
czwartek:17.00-18.15 (Natasza Plokhuta)
JOGA – KURS OD PODSTAW:
poniedziałek: 18.10-19.30 (Natalia Dopierała)
sobota: 8.00-9.15 – od 30 września (Natalia Dopierała)
JOGA – ZDROWY KRĘGOSŁUP:
środa: 17.15-18.30 (Natalia Dopierała)
JOGA DLA SENIOREK I SENIORÓW:
środa, godz. 10.30-12.00 (Ola Arndt)
JOGA DLA MAM Z MALUSZKAMI:
piątek, godz. 10.30-12.00 (Natalia Dopierała)
