Nowe zajęcia jogi – jogowe espresso we wtorki od 6.30 do 7.30
Zapisy: +48 696 510 856; raczkiewiczkasia@gmail.com; Instagram: @raczkiewiczkasia@gmail.com; Facebook: @Kasia Raczkiewicz
Jogowe espresso
Zajęcia będą miały charakter dynamiczny, tak żeby obudzić ciało i skupić umysł, przygotowując się na cały nadchodzący dzień. Poranna joga poprawi krążenie krwi, pobudzi przemianę materii, a także zwiększy elastyczność stawów, przygotowując je do całodziennej aktywności. Nie zabraknie też oddechu, nieodłącznego elementu jogi, który cudownie zrównoważy układ nerwowy pozwalając rozpocząć dzień ze spokojną głową.
Czego się spodziewać?
- większej energii do działania
- skoncentrowanego i jasnego umysłu
- uczucia przestrzeni w ciele
- spokojnej głowy
- gotowości na wyzwania nadchodzącego dnia
- pobudzenia lepszego niż po filiżance kawy
Wstawanie tak wcześnie rano często nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy, ale uczucie towarzyszące w ciągu całego dnia po wykonanej praktyce wynagradza absolutnie wszystko.
Szczegóły
- pojedyncze zajęcia: 40 zł
- karnet 4 zajęcia: 140 zł
- wtorki, godzina 6.30-7.30
Zabierzcie swoje maty. Jeżeli nie masz maty, a chcesz wziąć udział w zajęciach daj mi wcześniej znać.
Prowadząca: Katarzyna Raczkiewicz
Jogę regularnie praktykuje od 2020 roku. Zaczynałam od metody Iyengara, a parę miesięcy później trafiłam na Ashtangę i tak już z nią zostałam.
Wcześniej zawsze byłam aktywna, przez lata uczęszczałam na przeróżne zajęcia fitness. Jednak dopiero joga dała mi możliwość głębokiego wejścia w ciało, a także w umysł. Połączenie ruchu z oddechem i skupieniem uwagi daje niesamowite pole do eksploracji własnych blokad i ograniczeń zarówno tych cielesnych, jak i mentalnych.
W 2023 roku ukończyłam kurs nauczycielski RYT 200 pod okiem Basi Lipskiej-Larsen. Biorę udział w różnych warsztatach i wyjazdach. Czasami sięgam po inne odmiany jogi, jak joga wg przekazu Iyengara, czy joga Kundalini, jednak to Ashtanga pozostaje moim fundamentem. Obecnie praktykuję pod okiem Krystiana Mesjasza.
